【効果絶大】つわり対策のあれこれ
妊娠７、８週目ぐらいから最初に訪れるマタニティへの試練がつわりです。
これをどう乗り切るかが重要であり、大変です。
つわり期間はひとそれぞれで、１２、１３週目ぐらいから落ち着くひとが多いようです
中には結局出産まで続いてしまう人もいるようです。
つわり対策をご紹介していきます。
つわりバンド
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吐き気におそわれる人が多く、船酔いに似た症状がある事から生まれたのがこのバンドです。
手首にあるツボを刺激する事で、症状を和らげる効果があります。
実際に着用すると跡が付くぐらいつよく手首をしめつけますが、
つけてすぐぐらいから効果を発揮します。
これでかなり楽になったという方もいます。
私はつわりが結構ひどく試してみました。
メンタル的なものあるかもしてませんが、夕方はこれをしていると必ず体調が良く
なっていたのでつわり期間中は毎日つけていました。
つわり用キャンディー
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お腹が空腹で気持ち悪くなるけど、食べ物はあまり食べられない
そんな時はこのサワーキャンディで空腹を紛らわしましょう
アメリカ産というちょっとかっこいいものです。
天然素材ですので、添加物なども入っていないため、赤ちゃんにも影響悪くありません。
つらいつわり期間中ではありますが、妊娠初期からは、葉酸をはじめとした栄養分の摂取も必要です。
食べられない時はサプリで代用しましょう。
私はサプリには抵抗がありました。通院中には先生にも聞いてみました。
ほうれん草や小松菜などでるのが一番だし、４か月目までは母体の栄養素で十分足りるようです
その言葉を聞くと安心し毎日は飲みませんでしたが、２日に１回ぐらい飲んでました。
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